jivanmaker। Life Management (जीवन प्रबंधन)

जय हिंद दोस्तो आज कि हमारी चर्चा होगी आपकी दिनचर्या और आपलोगो के खान - पान पर। कि आपको क्या खान - पान रखना चाहिए, क्या दिनचर्या रखनी चाहिए। इससे  तीन चीजें होंगी:- * दिमाग हमेशा शांत रहेगा * दूसरा मन में कोई कुविचार नहीं आएंगे * आप दिन भर मेहनत करते हैं और मेहनत के बाद भी थकान नहीं आती             और यह तीन चीजें काफी जरूरी है यदि आप इन चीजों पर काम कर सके तो आप बहुत प्रोडक्टिविटी के साथ कोई भी काम कर सकते हैं और तैयारी कर सकते हैं। तो आज हमे इसी बात पर चर्चा करनी है कि हम कैसे एक स्वस्थ दिनचर्या जी सकते हैं और बहुत ही आसान भाषा में मैं आपको समझाने का प्रयास करूंगा।     *दिन की शुरुआत का पहला चरण* सबसे पहली बात कभी भी सुबह जगने का समय निर्धारित नहीं करना, यह निर्धारित मत करो कि आपको कितने बजे जगना है। इससे कुछ नहीं होता आप निर्धारित ही करते रह जाएंगे, लेकिन कभी जग नहीं पाएंगे और यह मैं आपको अपने अनुभव से बता रहा हूं और जब से मैंने इस पर काम करना शुरू किया है तो मुझे इसका लाभ भी मिला है। तो हमें उठने का समय के...